Uit talloze studies blijkt dat bewegen goed is voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Door sport en veel beweging zakt het slechte cholesterol (het LDL) en stijgt het goede cholesterol (het HDL). Daarnaast zal de bloeddruk gaan dalen bij regelmatig sporten. Sporten...

 

Op mijn spreekuur heb ik een keer een man ontmoet die Europees kampioen tennis was. Hij stond elke dag op de baan om te trainen en zich voor te bereiden op wedstrijden. Een knappe prestatie, maar ik viel pas echt om van verbazing toen ik de geboortedatum van deze man...

Bewegen is belangrijk als je af wil vallen. Je hartslag speelt daarbij een grote rol. Daarom raad ik altijd aan om met een hartslagmeter te sporten. Maar bij welke hartslag verbrand je nou het meeste vet? Het antwoord op die vraag is afhankelijk van je leeftijd.

 

Hieron...

Please reload

Uitgelichte berichten

De ongezouten waarheid

1/10
Please reload

Volg ons
  • Facebook Basic Square

 ©2016 SLIMLIFESTYLE. Alle rechten voorbehouden. 

  • Facebook Social Icon